Nach Jahren der Depression und innerer Qual hatte Byron Katie Mitchell 1986 eine tiefgreifende Erkenntnis. Sie erkannte, dass der Grund all ihres Leidens die eigenen Gedanken waren. Und dass sie aufhörte zu leiden, wenn sie ihre Gedanken nicht mehr glaubte. Diese Erkenntnis ermöglichte ihr ein komplett neues Leben zu führen. Sie stellte auch fest, dass jeder Mensch auf diese Weise zu geistiger Freiheit gelangen kann.  Und so  entwickelte sie eine Methode der Selbstbefragung und nannte sie "The Work".